Benefici dello sport e dell’attività fisica

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Benefici dello sport e dell’attività fisica

Lo sport è un’attività fisica che impegna diversi ambiti: l’esercizio individuale, quello collettivo, le capacità psicomotorie e l’agonismo. Può essere svolto con intenti ricreativi o competitivi fino a farne una professione.

Lo sport ha numerosi benefici, ne ricordiamo 4:

  • Riduce il rischio di obesità: affiancati ad una dieta sana esercizi fisici costanti riducono la possibilità di sovrappeso
  • Migliora i tessuti muscolari: rinforza e rende i tessuti più elastici, ossigenati e resistenti
  • Porta ad avere più energia: questo accade perché si sviluppano più fibre muscolari Milan ima do la composizione in favore della massa magra rispetto a quella grassa
  • Porta una maggiore fiducia in se stessi: un cambiamento positivo nella percezione di sé.

Articolo scritto dalla V liceo.

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